od czego

[...] straszna za pierwszym, może drugim razem - ale jak zaczęto w każdym horrorze umieszczać dziecko to przestało to być straszne. Może dlatego że człowiek z natury boi się tego czego nie zna, a jak producenci bombardują nas małą dziewczynką, to znamy ją na wylot%-) Do uzupełnienia mam: "Czarownica - bajka ludowa z Nowej Anglii" i "Mięso". Nie wiem [...]

[...] zamiast tury/oxy moze primka ? Pyerdolenie o szopenie, nie zawodnicy, bez urazy, ale jadłem ta prime z samym testem i miałem podbita prolke i progesteron, 200tab tego czegoś jeszcze leży, no i nie uwierzę że jest tam prima choćby nie wiem jaki zawodnik mi to nie pier Prolka to wyznacznik niczego w tym przypadku. Jade aktualnie samego testa [...]

Zarlem oxandrolon biosira, bioniche, balkan, shree i kazdy dzialal na rownym poziomie. Tura biosira rowniiez to samo co balkan. Ale prima to wyzsza liga wiec nie musza te srodki jej uwiarygadniac. Ale PRL i progesteron od czego rosly to ciort wie. Moze stres miales? Poniewaz od orli raczej te wartosci nie powinny isc w gore.

witaj, plan treningowy moze byc mozna rozpoczac od treningu domatora, aby nieco wdrozyc sie w rutyne treningowa, a pozniej zastosowac nieco bardziej skomplikownay zestaw cwiczen co do suplementacji, bialko, czy gainera stpsujemy wg brakow w diecie, wiec tutaj musisz sobie ustalic, czego brakuje ci bardziej

[...] mi pomóc. Wielkim problemem u mnie są boczki tak jak u niektórych facetów. Boję się robić brzuch, siady i martwy że to jeszcze spotęguje efekt i rozszerzy mi obwód korpusu czego wolałbym uniknąć, bo nie takiego efektu oczekuję. Jeśli chodzi o trening to aktualnie Split jednak myślę o wejściu na FBW. Chyba warto aby ciało dostało nowe bodźce. No [...]

[...] mnie smakowo owoce z czekoladą. po tej degustacji zmieniłam zdanie. gym bar - największą dla mnie zaletą tego batona jest to, że naprawdę syci, a uczucie głodu po nim mija (czego nie można powiedzieć o tradycyjnych słodyczach, gdzie jest wręcz odwrotnie). dla mnie fajna alternatywa drugiego śniadania, lub mniejszego posiłku który obowiązkowo (u [...]

[...] masz jakieś problemy ze wzdęciami to warto unikać lub ograniczać: brokuły/kapustno-warzywne, buraki, por i wiele innych, które są bogate w FODMAP. Możesz oczywiście w razie czego wzbogacić dietę o węglowodany w czystej, wyekstrahowanej formie jak maltodekstryna, glukoza, czy po prostu cukier. Konkretnie dietę powinien ułożyć odpowiedni dietetyk [...]

Cześć, Moja dziewczyna ostatnio stwierdziła, że poszłaby ze mną na siłownię. Nigdy nie była i teraz pytanie od czego zacząć, by się nie zniechęciła szybko? Jak przeglądałem niektóre artykuły to lista ćwiczeń na jeden trening jest masakrycznie długa i coś mi tu nie gra. Ktoś coś doradzi?

[...] że napisałem trochę ogólnie, ale jak myślicie? prawidłowe założenia przyjąłem? Zastanawia mnie jak mój organizm może zareagować po przejściu z diety warzywnej na tłuszcze? Jest szansa na efekty? moim celem jest utrata ok. 10kg oczywiście tkanki tłuszczowej. Proszę o rady i konstruktywną krytykę, a w razie czego mogę dokonkretyzować informacje

[...] roku życia, ogólnie ludzie byli zadowoleni z seansu, przynajmniej tak mi się wydaje. Wcześniej też grali 'Botoks' i 90% ludzi wychodziła z uśmiechami na ustach. Jedyne do czego mogę się przyczepić to dźwięk, który w polskich produkcjach od zawsze jest kiepski, raz krzyki, a za chwilę szepty, do tego jak to w kinie jeden kicha, drugi mlaska [...]

[...] Khabib Nurmagomedov kolejny raz odrzucił walkę o pas Khabib Nurmagomedov, to jeden z najlepszych zawodników wagi lekkiej nie tylko w UFC, ale również w całym MMA czego nie sposób mu odmówić, ale ostatnie sytuacje z nim związany powodują, że można poczuć irytację i zdenerwowanie. Co budzi tak negatywne emocje względem Rosjanina? Na [...]

Już po treningu-dziś ciężko to szło-pewnie ten wyjazd i jedzenie byle czego, w niewielkiej ilości - trochę mnie osłabił :) Ale był Olek,więc jest nagranie z superserii na plecy: https://www.youtube.com/watch?v=VhjOTGOa1QA Przy okazji sprawdzę zadanie od Marka Wojciechowskiego na październik ale bardzo cienko widzę te przysiady ze sztanga na [...]

Rion - zgłosiłam się do programu bo jakby wychodzi naprzeciw temu, czego staram się treningowo poszukiwać od dobrych kilku miesięcy. znam na pamięć art. Ronniego o priorytetach: http://www.sfd.pl/%5BArt%5DUstalanie_priorytet%C3%B3w_w_treningu_zaawansowanego_kulturysty-t895106.html i milion razy czytałam to co pisaliście na ten temat w temacie [...]

czesc. Pisze bo zaczyna to meczyc mnie i moja partnerke. Ograniczam weglowodany doo 1g kgmc od paru miesiecy (raz bylem 2 tyg na high fat to ciagle mi sie ... chcialo i z namiotami non stop latalem xP pewnie przez przyspieszony metabolizm). Wstaje o 4:40( Z NIEZIEMSKA LEDWOSCIA) ale jak sie uda, to jestem w miare wypoczety (po 7h30min snu) o 5 jem [...]

[...] ale stwierdziłem, że to bez sensu... Jedynie EPI zrobiło na mnie super wrażenie, tylko teraz trafić oryginalne... Dawno nie pisałem, to fakt. Przez te dwa lata, jedyne to czego jestem pewny, że każdy musi znaleźć swoje środki i sposób w jaki je używa. Są jakieś schematy od których się wychodzi, żeby zacząć, dalej to już obserwacja i [...]

Aktualizacja 03.06.2021 L-karnityna jest najczęściej wiązana z odchudzaniem. Jest ona wytwarzana przez nasz organizm z dwóch aminokwasów: metioniny i lizyny. Świat suplementacji wykorzystuje wiele rodzajów karnityny z różnymi głównymi założeniami. Jak dawkować i z czym łączyć? Ze względu na to, że ALCAR wydaje się bardziej aktywną formą [...]

[...] :-P Cały czas biegło mi się dobrze równym tempem około 4:40 bez kryzysów. Doskonała pogoda i nawodnienie na trasie - na mecie wypiłem tylko dwa kubki i miałem dość - jedyne czego mogę żałować to tego że nie przyspieszyłem na ostatnich kilometrach. Cały czas miałem przeświadczenie że jeszcze nie warto drastycznie przyspieszać bo to maraton itp. [...]

Gowno byłeś pewien i gowno wiesz, to zwyczajny efekt kompresji zdjęcia w jpg i skończ pajacowac specjalistę Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-10-04 10:23:09 Niech zyje kultura. Skonczylem. Czlowiek czasem sie pomyli. Przeprosilem i tyle. Czego Ty nigdy nie zrobiles a wiele razy pisales glupoty i farmazony. Ty to czesto robisz sadzac po [...]

[...] tutaj to trochę słaby pomysł. I tam i tutaj obowiązują takie same zasady, także personalne pyskówki przenieście sobie na powiadomki i tam wyjaśniajcie co/kto/kiedy i dlaczego. Przecież o tym wiecie więc co jest grane... jasne wiadomo, temat dyskusji odnosnie tego co tam wyszlo raczej juz zamkniety wiec nie spamuje w tej kwestii juz ;-) [...]

Gowno byłeś pewien i gowno wiesz, to zwyczajny efekt kompresji zdjęcia w jpg i skończ pajacowac specjalistę Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-10-04 10:23:09 Niech zyje kultura. Skonczylem. Czlowiek czasem sie pomyli. Przeprosilem i tyle. Czego Ty nigdy nie zrobiles a wiele razy pisales glupoty i farmazony. Ty to czesto robisz sadzac po [...]